我们经常在电视或电影中看到催眠师拿着怀表在被催眠者眼前晃，被催眠者就被催眠了。曾经也有人问我，“雷老师，催眠的怀表哪里有卖的”不了解催眠的人认为催眠的作用在于那只怀表，今天在这里给大家呈现经典的催眠引导法，物体凝视法也叫目光凝视技术。其实除了我们常见的怀表，催眠师的手，其他的任何被催眠者看着比较舒适的东西都是可以的，可以是房间的植物，墙上的一点，灯，水晶球等等。
在你听我的声音的时候，你可以让你的眼睛搜索这个房间……
找到某个点或是某样东西……
它此刻让你特别有兴趣……
当你发现这个物体时，你可以允许你的眼睛看着这个物体……
很好……
那么你现在可以继续看着它……
你可以注意到他的每一处细节……
而当你继续放松并且看着它的时候……
你并没有注意到你的眼睛开始变得那么疲倦……
当你的眼睛盯着它看的时候……
你的眼皮开始变的很沉重……
很沉重……
你可以努力不要让眼睛闭上……
当你觉得睁开眼睛需要花费太多的力气时……
你可以慢慢的闭上你的眼睛……
当你的眼睛闭上的时候……
你进入了一种非常放松和舒适的状态……
作者：雷清秀