有效缓解失眠的方法-催眠放松
失眠是抑郁，焦虑，恐惧等情绪障碍、心理疾病的症状之一，也是让大多数来访者痛苦不堪的一个症状。失眠时间长，抵抗力下降，身体本身也容易出现问题。如果你正在受失眠的困扰，可以预约咨询师，进行催眠放松，再和咨询师学习自我催眠的技术。
你为什么看了催眠治疗失眠的方法，但失眠还是没有好？
因为催眠必须要体验，如果你没有接受过催眠，你依靠看书，看书里写的引导词，是感受不到催眠的感觉，深度放松的感觉的。这样的方式适合与已经有一些催眠的知识基础，有过几次催眠体验，能自主进入催眠状态的人。
小李被失眠困扰了有5年之久，每天入睡困扰，在床上翻来覆去的要折腾两三个小时，每天睡眠时间严重不足，小李实际年龄只35岁，但来到咨询室里，头发花白，像五十多岁的人。只因为长期被睡眠障碍折磨。在接受了两个月的催眠治疗后，小李也谨遵催眠师的嘱咐，在第一个周，认真跟着咨询师体验，学习自我催眠的方式，每天入睡前进行10分钟左右的练习。第2周，小李就能比较快的入睡了，为了巩固治疗效果，小李继续进行催眠治疗，后期还通过催眠缓解生活中的压力，提升自信。小李在接受两个月的催眠治疗后，整个人精神了很多，也显得年轻些，在工作上也有了新的突破。
在调整好自己的状态后，小李开始跟着武汉实战催眠师俱乐部的雷老师学习催眠技术，也想通过催眠去帮助更多的被失眠困扰的人。
如果你也深受失眠的困扰，可以选择催眠这样无害的，不用吃药，没有副作用的治疗方法。
作者：雷清秀（微信whszcmsjlb）
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